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孕妇怎么吃莲藕好

来源:乐宝代孕    发布时间:2019-12-31 14:16    浏览量:

  孕妇怎么吃莲藕好

  我们在公园里面都可以看到很多好看的莲花,其实这些莲花不仅好看,而且还很好吃的哦。莲花可以说全身都是宝了,因为它们身上的每一个部位都是可以吃的哦,有的还可以当做药材呢。比如说荷叶好了,它既可以当做药材,可以用来做荷叶饭,这样煮出来的米饭都会有荷叶的清香呢。还有就是莲子也是一个很好吃的食材,它可以用来煮汤,也可以用来煮糖水哦,但是非常美味的食物呢。最后我要介绍的就是我们今天的主角啦,没错就是莲藕啦。莲藕是莲花的根部,一般都是深深的埋在地下,所以很多人平时都是看不到它们的呢。

  不过莲藕有很丰富的营养物质哦,包括淀粉,蛋白质,维生素C,还有各种酶。莲藕还可以生吃的,即使是孕妇也可以这样吃,所以是非常安全的一个食材来的。生吃的时候有清热解毒的功效,所以上火的朋友就干净去尝试一下吧。

  现在我要介绍一个很安全的食谱给大家,安全是因为孕妇和小孩都可以使用,并没有什么禁忌。这个就是莲藕汁啦。我们把莲藕削皮之后切成小块,然后放在榨汁机里面搅拌翻出来就可以直接喝的啦。可以有开胃的功效呢。

  下面我还要介绍一个孕妇都可以喝的汤,就是莲藕汤了,煮这个汤的时候要挑选一些比较老的莲藕,这样才可以煮得就一点,而且非常粉,很好喝的。我们把猪肉和莲藕都切好了之后一起放在锅里面煮,这样半个多小时之后就可以出锅吃的啦。

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